R
Название: Рост мышечной массы (2019)
Автор: Артём Бразговский
ТРЕНИРОВКИ:
Типы мышечной гипертрофии
Основы мышечной гипертрофии
Повреждения мышечных волокон (DOMS)
Тренировочный объем
Интенсивность тренировок
Отдых между
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
подходамиВыбор упражнений: база или изоляция?
Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
Гипертрофия
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
разных типов мышечных волоконГормональный отклик
Механизмы планирования подходов
Планирование цикла роста мышечной массы
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
И ПИТАНИЕ:Количество и время приема белка
Скорость роста мышечной массы
Профицит калорий
LCHF и рост мышечной массы
Продажник:
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
Скачать:
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
Последнее редактирование модератором:
