Здоровье и спорт Марафон отжиманий - Программа отжиманий от пола на количество. Сивец С. (2014)

R
RoBot
Guest
#1
img-png.27273

Марафон отжиманий - Программа отжиманий от пола на количество. (2014)

Автор:
Сивец С.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !

Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично

развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.

Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.

В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.

Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:

бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.

Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !

Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,

то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.

Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные

виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.

ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости

Повышение силовых показателей и укрепление связок

Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более

Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом

Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях

Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение

После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьяхПрограмма отжиманий на количество разработана специально для достижения этих целей.

Если вы уже научились уверенно отжиматься много раз, то рекомендую

обратить внимание на специальную программу для развития массы и силы «Силовые отжимания»

НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Можно приступать к тренировкам даже если вы совсем не умеете отжиматься.

Программа состоит из пяти уровней и подходит всем от новичка до профессионала.

Первый уровень – для новичков которые только начинают развивать свои мышцы.

Пятый уровень – для опытных спортсменов, позволяет дойти до 100 отжиманий и более.

Начинайте со своего уровня подготовки и продвигайтесь вперед по программе.ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ

ОТЖИМАНИЙ НА КОЛИЧЕСТВО

1. Эта программа построена на основе профессиональных спортивных методик !

Я профессиональный спортсмен с высшим спортивным образованием и с большим тренерским опытом.

Поэтому вы получаете не «подсказки со двора», а классический продуманный план тренировок.

По этому плану вы будете методично продвигаться вперед и повышать количество отжиманий.

Эта программа точно отличается от того, что вы можете встретить в интернете.2. Программа состоит из пяти различных уровней и на каждом уровне есть свои особенности.

Важный факт – подготовка новичка который может отжаться 0-5 раз должна отличаться

от тренировки спортсмена который может отжаться 20-30 раз и так же отличается от

программы спортсмена который может отжаться 50 раз и более.

Я обязательно учитываю все особенности при разработке спортивных программ.

Поэтому эта программа состоит из пяти разных уровней с разными тренировочными планами.

Фактически вы получаете пять разных программ для разного уровня подготовки !3. Очень важно заниматься с интересом и сохранять мотивацию.

Мышцы лучше развиваются при разностороннем воздействии, кроме того, это позволяет

нервной системе так же работать без лишнего утомления.

Тренировки по этой программе действительно интересные и разнообразные,

это помогает быстрее достигать больших результатов.В ПРОГРАММУ ВСЕ ВКЛЮЧЕНОПрограмма подробно расписана на 19 страницах, вы получаете четкое и понятное руководство !

Подробные инструкции на каждую тренировку + правильная техника упражнений

Рекомендации по тренировочным графикам и по разминке

Инструкции по питанию для достижения максимального эффекта

Это руководство – ваш персональный тренер ! Выполняете задание – получаете результат

Продажник:

Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум


Скачать:



Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум