Эзотерика [Наталья Карасина] Намедетируй свою счастливу жизнь

20 Фев 2019
18,529
702,564
113
#1
Автор: Наталья Карасина

Название: Намедетируй свою счастливу жизнь

1625648223618-png.43311


Описание:


Наталья Касарина

  • Дипломированный психолог. Специализируется на телесно-ориентированной терапии.
  • Профессиональный сексолог.
  • Создатель Закрытого Клуба для женщин и мужчин.
  • Автор популярнейших блогов про секс и психологию.
Немного информации от автора.

Что такое медитация:
Медитация — это упражнение, которое помогает управлять психикой. Снижать тревожность, справляться с негативными эмоциями, расслабляться, улучшать концентрацию, внимание и память, быть осознанными. Это если кратко.​
О частоте и количестве медитаций:
Одну медитацию можно выполнять в любое время суток только один раз. Вы можете выполнить несколько РАЗНЫХ медитаций в течение дня.
Количество раз в неделю вы устанавливаете сами, в зависимости от ваших ощущений - можно прослушивать ее каждый день, можно раз в неделю.​
Об ощущениях во время медитации:
Во время медитации вы можете почувствовать абсолютно разные ощущения - жар, холод, вам может захотеться есть, спать, наоборот не хотеться спать, танцевать, петь, плакать, хохотать, злиться, сопротивляться всему, что вы услышите. Любое из этих чувств - НОРМАЛЬНАЯ реакция вашего организма. Просто разрешите себе побыть в этом состоянии.
Даже если вы заснули во время медитации, ваше бессознательное все равно работает. Продолжайте их слушать.​
Условия проведения медитации:
Медитация — это упражнение, которое помогает управлять психикой. Снижать тревожность, справляться с негативными эмоциями, расслабляться, улучшать концентрацию, внимание и память, быть осознанными. Это если кратко.​
Что происходит во время медитации:
С точки зрения физиологии мозга медитация похожа на отдых. Группа ученых из Гарварда выяснила в ходе исследований, что во время этого процесса мозг перестает обрабатывать обычные объемы информации. Характерный для состояния активного бодрствования бета-ритм (ритм ЭЭГ в диапазоне от 14 до 30 Гц с напряжением 5–30 мкВ) угасает. Это, по всей видимости, позволяет мозгу восстановиться.
Также во время медитации в мозгу дополнительно высвобождается серотонин — один из главных нейромедиаторов, который руководит многими системами организма.
Науке пока не известны все механизмы влияния медитации на мозг и тело, но исследования продолжаются.​
О медитациях:
  • установки
  • успокоение
  • успех
  • принятие себя
  • исполнение желаний
  • бессоница
  • раскрытие сексуальности
  • ресурс

Скачать:



Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум