Здоровье и спорт [Оксана Зубкова] Как за 14 дней навсегда избавиться от ПМС

[SliwChik]

Автор: Оксана Зубкова
Название: Как за 14 дней навсегда избавиться от ПМС


Описание:
******************************/png-png.6369/
УРОК 1 «Избавляемся от ПМС»

• Вы узнаете как избавиться от хронических, годами преследующих женщину симптомов ПМС – отеков, набора веса, жора, желания сладкого, болезненности. Сможете отказаться в «эти дни» от болеутоляющих таблеток.
• Вы научитесь входить в месячные мягко – спокойно, плавно, без боли и психологически эмоциональных перепадов настроения.
• Вы поймете, почему ПМС это – НЕ норма. Поймете природу этого синдрома и о каких гормональных проблемах он сигнализирует вам.
• Вы удивитесь. Потому что ПМС – это одна их самых просто решаемых проблем в работе над гормональным здоровьем. Женщины годами глотают таблетки и страдают… А важно понять ПОЧЕМУ. Я дам ответ на этот вопрос. Как и на вопрос «Что делать, чтобы изменить ситуацию?»

УРОК 2 «Создаем Красивые МЕСЯЧНЫЕ»

В любом детородном возрасте МОЖНО восстановить цикл и здоровье месячных.
Они ПОЛНОСТЬЮ зависят от нашего образа жизни: 90% от образа жизни последнего месяца и 10% от предыдущих лет. Они зависят от того, что мы едим, как умеем справляться со стрессом.
Почти ВСЕ нарушения месячных – это недостаток питательных веществ в организме. И, в результате нарушения работы гормонов, происходит быстрое старение и быстрая менопауза.
Месячные должны быть такими: проснулись утром, а они плавно пришли. И сразу красненькие без мазни, без коричневого, без сгустков и т.д. Как прийти к таким безпроблемным «критическим дням», вы узнаете на втором уроке в рамках семинара.

УРОК 3 «Ответы на Вопросы»

Я отвечу на самые частые вопросы Женщин об «этих днях»:

• Какая физическая активность допускается в месячные?
• Что делать если сильно болит живот в первый день?
• Можно ли детокс в месячные если они проходят спокойно без боли?
• При каких нарушениях месячных следует обращаться к врачу?
• Если месячные начинают идти раньше, чем через 21 день после предыдущих, это гормональный сбой?
• Как ухаживать за лоном во время месячных?
• Какие продукты лучше исключить, а что наоборот добавить во время месячных или перед ними?
• Почему месячные начинаются с коричневых выделений?

Наши Месячные – это ЗЕРКАЛО качества нашей Жизни и качества нашего Женского СЧАСТЬЯ!

Предменструальный синдром – это не только раздражительность. У него есть и другие симптомы: жор, депрессия, плаксивость, снижение интереса к жизни, слабость, усталость, головная боль, перепады давления, потливость, набухание и болезненность груди, вздутие живота, отеки, нарушение сна.

А может быть у вас, помимо ПМС, массу проблем и волнений вызывают сами месячные:

• обильные, со сгустками крови (Меняете ваши прокладки каждый час? Одеваете специальное непромокаемое белье даже в жару? Вместе с кровью выходят сгустки темного цвета?).
• очень небольшие выделения, нерегулярные (Были или не были, невозможно понять? Одна прокладка на весь день?..).
• очень короткий цикл -2 и больше раз в течение месяца (Сложилось впечатление, что вы живете с постоянными месячными? А покупка прокладок – ваша еженедельная рутина шоппинга?..).
• коричневые выделения (Как начинаются ваши месячные? Смущает ли, пугает вас их цвет?).
  
  А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
  Что ПМС – это НЕ НОРМА.
  И что менструация должна приходить без каких-либо симптомов, кроме мягких нежных красных выделений.
  Ваши особенные женские дни – это показатель вашего здоровья в целом
  Что значит “Красивые месячные”?
  Красивые – это значит ЗДОРОВЫЕ.
  
  Если говорить о цикле, то нет четкого определения правильной его длины, как нет двух похожих друг на друга Женщин. Забудьте об учебниках и умных книгах, которые говорят, что идеальный цикл должен быть 28 дней и длиться 3-5 дней. Ваш цикл может быть от 21 до 35 дней. Главное, чтобы он был регулярный именно для вас, а не в сравнении с циклом другой Женщины.
  Длина цикла не играет такой значительной роли, в отличие от других факторов: наличия или отсутствия боли, коричневых выделений или сгустков, цвета ваших месячных.
• 
  Ваши месячные должны приходить и идти без какой-либо боли и чувства дискомфорта. Вы, безусловно, можете чувствовать некоторые движения в матке и особое тепло, но эти ощущения не должны причинять вам никакого особого неудобства.
  Ваши выделения должны быть ярко красного цвета от начала месячных и до их конца. Без каких-либо сгустков. Красивые, достаточно активные выделения, но без необходимости бежать и менять прокладку каждый час.
  Ваши месячные должны начинаться утром без коричневых выделений и длиться от 3 до 7 дней, не меньше, но и не больше.
  В середине цикла на 12-14 день после месячных, вы должны заметить красивые прозрачные выделения, которые свидетельствуют об овуляции. Повышается уровень вашей энергии, ваше сексуальное желание, и организм хочет направить эту энергию только в одно русло – дать новую жизнь. Вот почему многие из вас в такие дни буду испытывать трудности с энергозатратными мероприятиями.
  ВЫ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ КРАСИВЫЕ месячные в ЛЮБОМ возрасте.

Подробнее:

Скачать материал: