Здоровье и спорт Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

[RoBot]

О программе

«Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка

Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную "тренировочную безграмотность населения" и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА

Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится

Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму

Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно

Главные особенности программы

Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ

Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль

Занятие для укрепления мышц спины и пресса

Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени

Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий

Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе

Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)

Программа не уменьшает и не замедляет рост

Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать

Результаты после программы

Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее

Уровень ОФП повысился в несколько раз

Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий

После всего курса программы результат может быть следующим

Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см

Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см

Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см

Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см

Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути

Основные факторы, определяющие ваш результат

Возраст спортсмена

Уровень физической подготовки и высоты прыжка атлета

Здоровое питание и правильный отдых, соблюдение техники при выполнении упражнений

Запомните: Нельзя получить хороший прыжок, тренируясь месяц или два. Нужно выкладываться по полной. ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК - ЗАЛОГ ДОЛГИХ И ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

Покупайте программу, тренируйтесь, улучшайте себя и помните, что всё зависит только от вас самих

Продажник:

Скачать: