Здоровье и спорт Секреты спортивного питания 2.0 - Молодов (2013)

[RoBot]

Секреты спортивного питания 2.0

Молодов Владимир

Хотите узнать, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью правильной диеты и секретов спортивного питания. Узнаете, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца. Работа над своим телом и желание сделать его красивым - это серьезная цель, а серьезные цели требуют вложений, так что будьте готовы покупать спортивные добавки, чтобы получить максимальный результат в виде больших мышц, внимания девушек и уважения мужчин. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболиками и стероидами.

Спортивное питание - это концентрированная еда или биоактивные добавки, которые нужны вашему организму для роста мускул. Как применять протеин, гейнер, креатин и другие добавки, чтобы увеличить свои результаты в 10 раз? Вы узнаете, как пить протеин, гейнер или углеводные напитки, чтобы получить максимальный результат вместо расстройства желудка или ожирения. Аминокислоты - то, что сделает ваши мышцы больше и не даст сойти с ума. Вы будете знать все об аминокислотах, которые также как и белок служат строительным материалом для ваших мускулов, гарантируют хорошую работу иммунной и нервной систем, выполняя целый ряд важных функций в вашем теле. Узнаете, какие жиросжигатели реально работают.Вы сможете составить себе индивидуальную диету и подобрать самые эффективные спортивные добавки, чтобы сделать тело красивым за максимально короткий срок.

Каждому тренеру и более-менее опытному спортсмену известно главное правило бодибилдинга: основная тренировка происходит на кухне. И это означает, что 80% успеха в работе над своим телом зависит от вашей диеты. Именно диета и все, что вы кладете в своей рот, - первостепенно, как в наборе массы, так и в работе на рельеф. Спортивное питание - это не химия, это просто выборка из обычной еды! Как правильно составить себе диету и принимать добавки, чтобы быстро получить максимальный результат в работе над своим телом. Информация в курсе "Секреты спортивной диеты" и "Секреты спортивного питания 2.0" универсальна, а значит, будет полезна как женщинам, так и мужчинам, желающим набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф или просто похудеть.

Введение
Протеин, Гейнер, Углеводные напитки, Креатин
Витамины и минералы
Препараты для связок и суставов
Препараты для поднятия уровня тестостерона
Что такое аминокислоты
Качество белка
Какие аминокислоты лучше
Аргинин, Метионин, BCAA, Глютамин
Глютаминовая кислота, Глицин, Типофан, Таурин
Орнитин и Лизин
Все о жиросжигателях
Нерабочие жиросжигатели
Рабочие жиросжигатели
Давайте определим тип телосложения
Особенности эктоморфа
Особенности мезоморфа и эндоморфа
Каким путем идти
Питательные вещества. 2 части
Баланс питательных веществ
Что такое калории
Какие продукты выбрать
Режим питания
Основы питания на массу
Как определить суточную норму
Таблица для подсчета питательных веществ
Система питания
Зачем пользоваться таблицей
Что такое качество и как на него работать
Особенности питания на качество
Значение кликогена
Манипуляция с приемом углеводов
Режим приема углеводов
Что такое высокоинтенсивный тренинг
Рельеф
Классическая диета на рельеф
Как выглядит классическая диета на рельеф
Неклассическая диета на рельеф
Кремлевская диета
Кетоновая диета
Как чередовать диеты
Углеводная загрузка
Как правильно загружаться углеводами

Продажник:

Скачать: