Психология Смертельный тайм-менеджмент

[RoBot]

Смертельный тайм-менеджмент, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы

Тайм-менеджмент не работает.

Мы можем сколько угодно записывать свои дела, дробить их на составляющие,

делить по приоритетам, однако жизнь не поменяется.

Современный мир предъявляет к каждому из нас жесткие требования, требует ускорения мышления и оптимизации деятельности. Нам все сложнее выделить то, что важно, чего мы хотим.

Практика работы с клиентами в коучинге и психотерапии показала,

что основной причиной личной неэффективности является вытесненный страх смерти.

У нас не так много времени.

Средняя продолжительность жизни человека составляет 80 лет.

Много это или мало? Смотря на что тратим время.

Треть жизни, а это 27 лет, уходит на сон.

Из активной жизни вычитаем пару-тройку последних лет.

И, отнимаем то количество лет, которое уже прожили.

Впечатляет, да? Но и оставшееся время нам не принадлежит.

Попробуйте вычесть:

— время на дорогу;

— время на покупку вещей и еды;

— время за компьютерными играми и телевизором;

— время на просмотр ленты в социальных сетях;

— время, когда мы болеем и когда у нас плохое настроение;

— время на ненужные встречи.

Сколько времени остается на творчество, на вдохновение, на любовь,

на занятие любимым делом и игру с животными и детьми?

И как вы будете распоряжаться оставшимся временем?

Только бессмертный человек может позволить себе тратить время попусту.

(с) К. Кастанеда

Протестируйте себя. Насколько отзываются пункты ниже?

Вы ловите себя на мысли, что проживаете жизнь "как-то не так", не реализуете потенциал

Неприятный вопрос: Когда вы собираетесь заняться тем, что по-настоящему важно для вас?

Вы замечаете, что проживаете чужую жизнь

Неприятный вопрос: Готовы ли вы пожертвовать своей уникальной жизнью

и своим собственным потенциалом для реализации чужих задач?

Вы перепробовали традиционные методы тайм-менеджмента и поняли, что они не работают

Продуктивность не увеличилась, удовольствия от проживания жизни не прибавилось.

Ни принцип Парето, ни матрица Эйзенхауэра, ни другие методы не сделали вас счастливее.

Вы готовы заглянуть глубоко в себя и переоценить многие аспекты своей жизни

на пути выявления своих убеждений, ценностей и миссии

Вы готовы встречаться с данностями жизни - с тем, что она когда-то закончится,

с тем, что успеть сделать можно только самое важное.

Если хотя бы один из пунктов вам отзывается, значит тренинг для вас будет полезным.

Техники тайм-менеджмента не работают без изменения внутреннего состояния!

Поэтому мы решили создать авторский интенсивный курс

"Смертельный тайм-менеджмент"

Что вы получите от этого курса?

Вы сформулируете ценности, выявите и трансформируете убеждения о Времени и Жизни

Это основа для того, чтобы получать удовольствие от проживания,

ощущать себя живым и аутентично действовать в мире.

Вы начнете проживать собственную жизнь, а не реализовывать сценарий,

продиктованный родителями или окружением

Время - единственный невосполнимый ресурс, и все, что нужно сделать - это решить,

как потратить его. Через глубокие трансформирующие техники и упражнения

вы вернете себе ответственность за жизнь.

Вы избавитесь от лени, прокрастинации, откладывании на потом и чувство вины

Нам хорошо знакомы те чувства, которые переполняют человека, проживающего не свою жизнь,

стремящегося быть «эффективным», «продуктивным», «проактивным» и вот это вот все.

Тревога, чувство вины, бессилие, злость на себя и других, грусть, тоска.

Мы верим, что это не самый лучший способ жить и с этим можно работать — возвращаться к себе.

Обучающий курс «Смертельный тайм-менеджмент» — это не обычный курс

по управлению временем, где вы узнаете специальные техники и теорию.

Во время курса мы работаем над глубокой перепрошивкой убеждений

и ищем состояние потока и сфокусированности, в котором остро чувствуется жизнь.

Курс состоит из 10 занятий.

Каждое занятие проходит онлайн и длится 2 часа. После каждого занятия вы получаете его запись и домашние задания. Для получения сертификата нужно присутствовать на 8 занятиях:

1 занятие

Введение в тайм-менеджмент

Основные тезисы подхода.

Экзистенциальная философия и психотерапевтические истоки.

Экзистенциальные данности

Страх смерти, конечность времени

2 занятие

Страх смерти

Защиты от страха смерти

Работа с защитами

Символическая смерть

Разотождествление с ролями

3 занятие

Смысл, логотерапия

Категория смысла

Поиск смысла жизни

Индивидуальный смысл

Смысл настоящего момента

Суррогатные смыслы

4 занятие

Зов и предназначение

Кристаллизация зова

Путешествие героя

"Деревня и пустошь"

Отказ от Зова

Интеграция Зова на бессознательном уровне

5 занятие

Экзистенциальная вина

Вина перед самим собой

Экзистенциальная вина как мотиватор к личностому росту

Прокрастинация

Причины прокрастинации

Быстрые способы справится с промедлением

6 занятие

Выбор. Поглотители времени

Экзистенциальный выбор и ответственность

Как делать выбор

Не могу = не хочу

Мои и не мои цели

Возвращение ответственности

7 занятие

Архетипы времени

Индивидуальные отношения со временем

Линия Времени

Мифология времени

Интеграция разных стилей восприятия времени

8 занятие

Ограничивающие убеждения

Виды ограничивающих убеждений

Зов и ограничивающие убедения

Трансформация убеждений

Реимпринтинг

9 занятие

Воля

Повторение основных тем курса

Внутренний конфликт и воля

Инструменты "прокачивания" воли

Целеполагание по SMARTEF

Интеграция целей на Линии Времени

10 занятие

Конструирование будущего

Конкретные шаги реализации Зова

План после курса